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Programa del Curso online: De la Inflamación al Bienestar.
Duración del curso: 2 meses. 20 lecciones en PDF, 4 audios, Tutoría, Certificado al finalizar.

Este curso abordar el proceso inflamatorio crónico desde una perspectiva integradora, combinando nutrición, estilo de vida, mente y cuerpo. 

¿Eres terapeuta o simplemente quieres mejorar tu salud? Este curso es para ti.

1. Tanto si acompañas a otros como terapeuta, como si buscas sanar tu propio cuerpo, este curso te guía paso a paso hacia el bienestar.

2. Diseñado para quienes buscan transformar su vida metabólica desde adentro: este programa es tu mapa hacia un cuerpo con menos inflamación.

Módulo 1: Entendiendo la Inflamación

1. ¿Qué es la inflamación? Tipos, causas y consecuencias

2. Inflamación crónica: el enemigo silencioso

3. Cómo se manifiesta en el cuerpo: síntomas comunes

4. Pruebas y marcadores de inflamación

Módulo 2: Nutrición Antiinflamatoria

5. Alimentos que inflaman vs. alimentos que sanan

6. Plan de alimentación antiinflamatoria (menús base)

7. El papel del intestino y la microbiota

8. Ayuno intermitente y su efecto sobre la inflamación

Módulo 3: Movimiento y Cuerpo

9. Ejercicio consciente para reducir inflamación

10. Yoga y estiramientos restaurativos

11. Sueño reparador: su relación con el sistema inmune

12. Técnicas de respiración para desinflamar el sistema nervioso

Módulo 4: Mente, Estrés y Emociones

13. El estrés como inflamador silencioso

14. Mindfulness y meditación diaria

15. Conexión entre trauma emocional e inflamación corporal

16. Rituales diarios de autocuidado para el bienestar mental

Módulo 5: Enfoque Holístico y Sostenible

17. Detox físico y emocional (suavemente guiado)

18. Cómo crear un entorno antiinflamatorio (hogar, relaciones, trabajo)

19. Hábitos sostenibles: consolidar el cambio

20. Plan personal de bienestar integral (proyecto final)

Abona el curso y solicita la hoja de matrícula al WhatsApp +34 915325199